التخطي إلى المحتوى

أخطاء عديدة تتسبب فى كثرة إصابتك بنزلات البرد في الشتاء إليك الاحتياطات التى يجب أن تضعيها فى اعتبارك لتجنب الإصابة يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى

1-إذا كنت من أصحاب المناعة الضعيفة يجب فى الأماكن المزدحمة وضع المناديل على الأنف وعدم لمس الأسطح.

2- يجب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية وشوربة الدجاج فهى تساعد فى تقوية جهاز المناعة بكثرة فهى تقوي جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالعدوى.

3- يجب الراحة قدر الإمكان وتجنب الإجهاد فهو مدمر لجهاز المناعة ولا تغفلى أهمية التطعيم ضد الأنفلونزا واستشارة الطبيب في هذا الأمر.

4- يجب الإكثار من المشروبات مثل الجنزبيل والليمون والجزر فهى من المشروبات التى تعمل على تقوية المناعة وتوسيع الشعب الهوائية.
هذا الخبر منقول من : صدى البلد